最新版本怡红院幸福花园风车动漫 原创这菜18块钱一斤,鲜香脆嫩,和鸡蛋是绝配,健脑又补钙,贵点值得

时间:2020-07-21 19:33 点击:159

小贴士:1. 烹饪之前将黄花菜中间的花蕊全部摘掉后, 再先焯水,这样能去除黄花菜中的有毒“秋水仙碱”的物质; 2. 鸡蛋加入盐打散后先炒好盛出备用; 3. 再将它们炒在一起,加入盐调味。

原料: 鸡蛋 3个 黄花菜 1盘 木耳 1把 油盐 适量

10. 盛入盘中。

原标题:这菜18块钱一斤,鲜香脆嫩,和鸡蛋是绝配,健脑又补钙,贵点值得

制作: 1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋加入适量的盐打散备用; 3. 烧锅水加入点盐和油; 4. 将黄花菜和木耳进锅焯煮两分钟后捞出; 5. 烧热锅放入适量的油,倒入鸡蛋液进去; 6. 将鸡蛋炒熟后先盛出来; 7. 锅中少许油, 下入焯好的黄花菜和木耳进锅翻炒; 8. 翻炒两下后加入适量的盐调味; 9. 再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀;

新鲜的黄花菜, 色泽金黄,花瓣肥厚,香味浓郁最新版本怡红院幸福花园风车动漫,清香鲜嫩最新版本怡红院幸福花园风车动漫,很让人喜欢。但是新鲜黄花菜花粉里含有秋水仙碱最新版本怡红院幸福花园风车动漫,人吃下去后在体内变成类秋水仙碱最新版本怡红院幸福花园风车动漫,引发急性中毒最新版本怡红院幸福花园风车动漫,出现恶心口渴、呕吐腹泻等症状最新版本怡红院幸福花园风车动漫,因此食用这新鲜的黄花菜时一定要注意食用量不宜多最新版本怡红院幸福花园风车动漫, 且要提前处理一下:先将把它的花蕊全部摘掉最新版本怡红院幸福花园风车动漫,就可以去掉大部分的秋水仙碱最新版本怡红院幸福花园风车动漫,再放入开水中焯烫后冲洗干净最新版本怡红院幸福花园风车动漫,就可以烹饪了。

黄花菜的营养丰富最新版本怡红院幸福花园风车动漫,具有健脑最新版本怡红院幸福花园风车动漫,抗衰老最新版本怡红院幸福花园风车动漫,增强和改善大脑的功效最新版本怡红院幸福花园风车动漫,故它也被称之为“健脑菜”。且它还能降低胆固醇是另高血压患者的保健蔬菜;黄花菜含有丰富的粗纤维能促进大便的排泄最新版本怡红院幸福花园风车动漫,能通便排毒。今天就用它与鸡蛋一起炒,它俩是绝配,清香鲜嫩,美味又营养,健脑又补钙,简单又快手, 是一道这个季节不可错过的家常菜,喜欢的抓紧吃。

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【黄花菜炒鸡蛋】

说起黄花菜,很多人喜欢吃它, 尤其是用它搭配着木耳炒肉片,就是传统的名菜“木须肉”,当然这菜里面的黄花菜都是晒干后,再泡发好制作。但今天我给大家介绍的新鲜黄花菜, 说实话,小编也只吃过有限的几次,还是在外面餐厅里吃到的,因此7月在菜市场遇到了它,即使有些小贵,18元1斤, 我也毫不犹疑,买回家尝尝鲜。要知道,吃新鲜的黄花菜季节性很强,只有短短的一个月左右的时节,当然不能错过,贵点也值得。

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